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チャレンジ富士五湖112K

今日は完走証を届きました。一番大変のは70キロから80キロ本栖湖のコース。100キロから110キロ坂道なので、結構疲れました。

Fuji 5 Lakes
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桜の下で走る

先月撮ってビデオ

桜の下で走る

町田市野津田競技場

今日さぶろうさんから誘って町田市野津田競技で
1KX5本を走りました。

三本目は遅かった、4本目はちょっと頑張った。
五本目は限界です。
また今度一緒に走りたいです。
5本1Kの記録は下記の通り。

3.40.00
3.39.23
3.56.60
3.35.28
3.15.26

machida member
町田市野津田競技

machida.jpg
町田市野津田競技

Ken.jpg
ランチはけんの牛肉

中華料理

日曜日友達経営している店に2周年パーティを参加しました。

004.jpg

007.jpg

009.jpg

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010.jpg

中華料理

昨日友達と中華料理を食べました。

友達は聘珍楼の商品開発をやっています。
今度は 

聘珍茶楼 ジャスミン茶を開発した。

売れればいいですね。

001.jpg
昨日の料理、トマト、椎茸と豚舌

002.jpg
新商品 聘珍茶楼 ジャスミン茶

5Kと400M

今日は5Kと400Mを走りました。

私は松戸21RCのメンーバです。

今日グランド2時間借りました。

5K: 19分39秒
400M: 70秒

まだ足が痛いです。

003.jpg
松戸運動公園

005.jpg
5Kと400Mを走りました。

チャレンジ富士五湖2011

photo.jpg
I am here スタート

4月30日にチャレンジ富士五湖2011で112キロを完走しました。記録は12時間18分です。とても嬉しいです。

スタートは朝の4時30分、一番前に並んでいます。

5K :24分24秒。早すぎると思います。
10K: 49分15秒。早すぎると思います。
15K:1時間14分54秒。山中湖に入ります。
20K:1時間41分59秒。
25K:2時間5分56秒。
42K:3時間40分54秒。河口湖に入ります。
50K:4時間23分46秒。西湖に入ります。
60K:精進湖に入ります。
70K:本栖湖に入ります。
82K:本栖湖1周に回ります。一番つらい思い出のコースです。
90K:西湖に戻ります。
100K:10時間49分05秒。河口湖に戻ります。
110K:12時間10分36秒。もうまもなくゴールト
112K:12時間18分55秒。富士北麓公園に戻ります。ゴールト

最後のエイトに使えなかったので、ほとんど脱水症像を起きます。無事でゴールト出来て良かった。


fuji5map.png
チャレンジ富士五湖コース

Medal
完走メドル

313.jpg
Batman 蝙蝠精

プロフィール

へンチャイ

Author:へンチャイ
私は香港人です。マラソンと水泳は好きです。

2009年、2010年と2011年に筑波マラソンを挑戦しました。3回の記録が同じ3時間9分でした。

2010年にハフも挑戦しました。なまず吉川マラソンで1時間24分に完走しました。

2012年1月に小金北区新春親子マラソンで19分1秒に完走しました。

2012年1月に松戸市七草マラソン38分53秒に完走しました。

ヘンチャイの由来は中国名前の発音はHing Chaiです。

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