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練習

今日は12キロを走りました。
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第10回 Coca-Cola Running Fun 2013

今度香港に帰るついでにマラソンを参加した。土曜日は宴会なので、日曜日は調子があまり良くない。50代初めての大会ので、39分34秒でした。10月の大会より1分遅くなりました。

年代別なので、5位に入賞しまいた。300HKDのスポーツ用品券とメダルをもらいました。
CocaCola2013

第22回 流山ロードレース大会 2013

今日は晴れ、松戸健走会のランナーと一緒に流山ロードレース10キロを参加しました。最後の2キロは飯田さんついて行くことができませんでした。自己採点には80点ですが、最後の2キロは失速した。

反省して、午後松戸運動公園ジムのランニングマシンで1時間を走りました。

Nagareyama20131013.jpg

BlogMura20131013.jpg

松戸健走会の練習

今日松戸健走会の練習で、栗ヶ沢テニスコートまで走りました。
とだすけさんと一緒に走った、ペースが速かった。

午後まで松戸運動公園ジムでランニンクマシンで13キロを走りました。

第20回 奥武蔵ウルトラマラソン

今日78キロの奥武蔵ウルトラマラソン(7月28日)を走りました。総合順位は99位でした。

Okumusashi.jpg
プロフィール

Author:へンチャイ
私は香港人です。マラソンと水泳は好きです。

2009年、2010年と2011年に筑波マラソンを挑戦しました。3回の記録が同じ3時間9分でした。

2010年にハフも挑戦しました。なまず吉川マラソンで1時間24分に完走しました。

2012年1月に小金北区新春親子マラソンで19分1秒に完走しました。

2012年1月に松戸市七草マラソン38分53秒に完走しました。

ヘンチャイの由来は中国名前の発音はHing Chaiです。

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